Dores frequentes nas costas? Tensão nos ombros? Incômodo no pescoço?
Esses desconfortos do dia a dia muitas vezes têm um motivo em comum: a má postura.
Seja por longas horas sentado, uso constante do celular ou movimentos repetitivos, nosso corpo acaba se desalinhando, e isso cobra um preço com o tempo.
Mas o Pilates pode ser um grande aliado nesse processo! Com exercícios que fortalecem a musculatura profunda, melhoram a consciência corporal e promovem o alongamento, o Pilates ajuda a corrigir a postura, aliviar dores e prevenir lesões.
Porque postura não é só estética, é qualidade de vida!
