Bike ou esteira? Ambos são ótimos para o cardio, mas cada um tem suas vantagens!
A esteira simula a corrida e caminhar, trabalhando mais a parte inferior do corpo e ajudando na queima de calorias. Ideal para quem busca alta intensidade.
Já a bike é menos impactante para as articulações, sendo uma excelente opção para quem quer proteger os joelhos e ainda assim fortalecer as pernas.
A escolha depende do seu objetivo e das suas necessidades. No final, o melhor exercício é aquele que você faz com regularidade!
