Diferente entre treinar na água e treinar solo, o que muda no seu corpo?
Treinar na água e treinar no solo mudam seu corpo de jeitos bem diferentes. Na água, o impacto cai quase a zero: você se sente mais leve, protege as articulações e trabalha resistência o tempo inteiro sem nem perceber. No solo, o corpo precisa estabilizar mais, os músculos “acordam” rápido e o ganho de força e potência aparece com mais intensidade. Cada um entrega um tipo de estímulo, e juntos deixam seu resultado muito mais completo.