Adultos que nadam, dormem melhor, respiram melhor e vivem com mais leveza
Quem nada regularmente conquista noites de sono mais tranquilas, melhora a respiração e ainda reduz os níveis de estresse do dia a dia. A água funciona como um verdadeiro alívio para o corpo e para a mente, trazendo leveza e disposição para a rotina. E você, já pensou em incluir a natação na sua rotina?