Pilates é respiração, vida em movimento, consciência e concentração!
No pilates, cada movimento tem um propósito. Não é sobre fazer mais. É sobre fazer melhor. Com controle, concentração e atenção plena, a prática fortalece o corpo, alinha a postura, melhora a flexibilidade e, de quebra, acalma a mente. Se você procura um exercício que cuida do seu corpo por inteiro, o pilates pode ser o seu caminho!