5 sinais do sedentarismo infantil
Cada vez mais, as crianças passam horas no celular, tablet ou videogame, deixando de lado brincadeiras que envolvem movimento. O problema? O sedentarismo infantil pode causar impactos sérios na saúde e no desenvolvimento dos pequenos. Confira cinco riscos dessa falta de atividade física: A falta de exercícios combinada com uma alimentação desregulada aumenta o risco de sobrepeso e obesidade. Ficar muito tempo sentado ou deitado em posições inadequadas pode gerar dores e até desvios posturais. Correr, pular, escalar e brincar são essenciais para a coordenação, equilíbrio e força. Sem isso, o desenvolvimento motor pode ser prejudicado. A inatividade na infância pode aumentar as chances de desenvolver diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares no futuro. O sedentarismo pode levar à irritabilidade, dificuldades de concentração e até ao aumento do risco de ansiedade e depressão. Estimular a prática de atividades físicas desde cedo é um dos maiores presentes que podemos dar às crianças!