Pilates no solo: ideal para quem busca equilíbrio e flexibilidade.

Se você quer melhorar a postura, aumentar a flexibilidade e encontrar equilíbrio no corpo e na mente, o Pilates no solo é perfeito para você! Com movimentos controlados e focados na respiração, o método fortalece os músculos, alivia tensões e melhora a consciência corporal. E o melhor: é indicado para todos, independentemente do nível de […]