5 benefícios da mobilidade!
A mobilidade é super importante! Ela mantém nosso corpo flexível e ajuda a realizar movimentos de forma mais fácil. Incorporar exercícios de mobilidade na sua rotina traz benefícios incríveis: 1. Melhora a flexibilidade. 2. Alivia dores musculares e articulares. 3. Aumenta a força muscular. 4. Ajuda a manter uma boa postura. 5. Promove bem-estar mental. Vamos nos mover e cuidar do nosso corpo?