Você sabia? A natação pode queimar tantas calorias quanto a corrida.

Para quem ama a sensação de estar na água e quer um exercício tão eficaz quanto a corrida, nadar é a escolha perfeita. Além de ser uma atividade de baixo impacto, que poupa as articulações, a natação trabalha o corpo inteiro e é uma excelente forma de melhorar a resistência e queimar calorias. Se você […]