Janeiro Branco
Neste mês vamos além dos pesos e das séries, vamos fortalecer não só os músculos, mas também a mente. Aqui na Nadar, o cuidado com a saúde mental é uma das prioridades. É hora de treinar corpo e mente, encontrando o equilíbrio que nos leva além dos limites. Por um 2024 repleto de energia! 💙💪