Dicas para natação em dias frios
🏊♀️Nadar é uma atividade física que pode ser praticada em qualquer época do ano, mas com a chegada dos dias mais frios, se torna um grande desafio, em especial para as crianças. Por isso, separamos aqui algumas dicas ao trazer o seu pequeno para nadar nos dias frios: Lembre-se que a nossa piscina é aquecida: pois isso tornará o treino mais confortável e seguro. Ou seja, nada de desanimar ou faltar porque está frio. 🔹Aqueça-o antes de entrar na água – faça alguns exercícios de aquecimento antes de entrar na água, como caminhar ou correr. 🔹Mantenha-o hidratado – mesmo nos dias frios, é importante manter o corpo hidratado. 🔹Use touca de natação – a touca ajuda a manter a temperatura da cabeça e do corpo. Não deixe-o desanimar e venha aproveitar os benefícios da natação para a saúde do seu pequeno! 🌊🏊♀️❄️