Como decidir qual atividade física devo praticar?
Uma dúvida comum no início de uma vida saudável é a escolha da atividade física. Afinal, como decidir com qual devo começar? 🤔 👉Primeiro, defina quais são seus objetivos com a prática de exercícios, seja perder peso, ganhar massa magra ou melhorar a autoestima… sempre terá uma atividade que te ajuda de forma mais rápida e eficaz. 🏃E lembre-se que é importante gostar da atividade e escolher um exercício que te deixe motivado (a). Além de começar, é importante manter a constância, pois dessa forma é que você atingirá o seu sucesso na rotina de exercícios. Quer conhecer nossas modalidades? Venha nos fazer uma visita! Te esperamos aqui na Nadar!