Cardio + Força
Em um novo estudo publicado no The British Journal of Sports Medicine, foi descoberto que exercícios estão diretamente ligados a uma diminuição significativa de risco de morte. Ou seja, se exercitar regula必利勁 rmente, com a combinação de cardio e força, pode te ajudar muito. Além disso, mudar seu estilo de vida é natural quando você […]
Motivação x Disciplina
Durante algum tempo, as pessoas acreditavam que motivação era do que elas precisavam, mas realmente essa é a resposta para os seus problemas? A resposta é: não. A motivação, normalmente, recebe a influência do nosso estado mental ou emocional. Enquanto a disciplina não se importa muito com o nosso ânimo, já que é um condicionamento […]