Benefícios do spinning para o corpo feminino
Em uma aula de spinning se emagrece mais que na esteira ou em uma corrida! Além disso a prática fortalece os músculos das pernas e do bumbum, tornando o corpo muito mais bonito e atraente. A atividade tem por característica uma intensidade de moderada a alta, por isso melhora a circulação sanguínea do corpo, combatendo […]
Novembro Azul
Cuidar da saúde também é coisa de homem, e chegou a hora da prevenção! A Campanha Novembro Azul intensifica a prevenção e o tratamento da saúde do homem, em especial contra o câncer de próstata. A Academia Nadar apoia e incentiva essa campanha tão importante!