Você sabe o que acontece se ficar mais de 15 dias sem treinar?

Você sabe o que acontece se ficar mais de 15 dias sem treinar?🤔 Quando a rotina dos treinos é interrompida não tem jeito… os músculos que você malhou tanto para enrijecê-los, começam a enfraquecer e levam embora sua resistência de antes! 👉Por isso falamos na importância da constância nos treinos. Mesmo que não dê para […]