Agosto Lilás!
Você sabia? A cada 1h e 30 minutos uma mulher não sobrevive! Por isso, esteja atenta ao seu relacionamento e ao sinais que uma amiga ou familiar pode dar de estar passar por um relacionamento abusivo! Eles podem não deixar marcas fisicamente, mas sempre deixam no emocional! Ligue 180 e não se cale! Precisamos umas das outras! A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Atividade física e gestação!
Bora se mexer, mamães? Também na gestação a atividade física deve ser seguida em toda a rotina, já que ela possui inúmeros benefícios como: controle de peso (que previne complicações), melhora do sistema cardiovascular, diminuição dos inchaços, fortalece a musculatura para o trabalho de parto e etc. E claro, além de deixar a mamãe mais disposta nesse período que costuma causar cansaços! E nada de esquecer de consultar o seu médico para seguir nas atividades, ok? Aqui na Nadar temos inúmeras modalidades que são indicadas para gestantes: pilates, natação, hidroginástica e a musculação. Entre em contato conosco e comece a cuidar de si! Essa será a primeira prova de amor ao seu pequeno que está por vir. A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501