Qual o seu objetivo na academia ?
Você precisa definir o seu objetivo! Com um objetivo fica mais fácil seguir um caminho para garantir sucesso nos treinos e aquele resultado esperado! A primeira dica é: realize uma avaliação física! Com ela, você entenderá melhor o seu corpo, medindo a sua resistência, força, peso e outras informações importantes para definir como traçar um treino ideal para você! A segunda dica é: inicialmente, estabeleça objetivos alcançáveis! O ideal é criar pequenos objetivos até alcançar o seu propósito. Nada de objetivos fora da realidade, eles podem levar à frustração! E por último, mas não menos importante, FOCO no OBJETIVO! A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501