Qual o seu objetivo na academia ?

Você precisa definir o seu objetivo! Com um objetivo fica mais fácil seguir um caminho para garantir sucesso nos treinos e aquele resultado esperado! A primeira dica é: realize uma avaliação física! Com ela, você entenderá melhor o seu corpo, medindo a sua resistência, força, peso e outras informações importantes para definir como traçar um […]