Chegue na terceira idade com os músculos fortalecidos.
Vamos te contar um segredo para chegar BEM na terceira idade! Sabe como? Malhando Sabemos que o corpo perde força e massa muscular com o avançar da idade, se intensificando após os 60 anos. Que gera a dificuldade em realizar certas atividades do dia a dia como carregar compras, subir escadas, além de prejudicar o […]
Dia da Mulher.
Feliz dia Internacional da Mulher! Não poderíamos deixar de homenageá-las, principalmente as mulheres da família Nadar, que são sempre tão determinadas, empoderadas e donas de si. Aqui na Nadar, você pode ser o que quiser! A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 […]
Somos essenciais.
Somos essenciais! Academias, centros de ginásticas e estabelecimento similares NÃO estão sujeitos às restrições contidas no Decreto Rio n°48.573/2020. Nossa academia está de portas abertas seguindo todos os protocolos de segurança! A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501