Nadar diminui o risco de contrair o diabetes.
Você ainda não sabia disso? A natação é um esporte que possui diversas vantagens para todos nós, principalmente para quem tem diabetes e quem anda buscando a diminuição do risco de contrair. Assim, a natação irá: -Controlar a glicemia -Controlar o peso -Não possui atrito, o que não sobrecarga articulações. Sua grande diferença se faz na diabetes tipo ll que representa 90% dos casos de diabetes, que assim como a tipo l é caracterizada pelo excesso crônico de açúcar no sangue. A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Quem tem hérnia de disco lombar pode fazer musculação ?
Sim! Mas com devidos cuidados. A musculação para hérnia de disco é recomendado devido à sua função de fortalecer músculos. Fortalecendo a musculatura como do core (musculatura ao redor do tronco: abdômen e lombar), nas quais precisam estar fortes para que a coluna fique bem estável. Lembrando que, esses exercícios precisam ser feitos com o auxílio de um profissional, nada de se aventurar em casa! Problemas na coluna é assunto sério. Então, antes de iniciar na musculação converse com seu médico e tire algumas dúvidas sobre o seu caso. A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501