3 Dicas de aplicativos para lembrar de beber água.
Quem nunca esqueceu de beber água que atire a primeira pedra! hahaha É muito comum na correria do dia a dia esquecermos de beber água, ainda mais a quantidade exata que o nosso corpo precisa, e esse esquecimento que vira rotina pode atrapalhar no funcionamento do corpo todo. Seu corpo pede água! Por isso, trouxemos hoje algumas opções de aplicativos para que você escolha qual será seu aliado: -Beber água- Lembrete avisos -Água reminder- beber água -Lembrete de beber água- water Além de lembrá-los de beber água, esses aplicativos calculam a quantidade exata de água que você precisa ingerir durante o dia, perfeito, não é mesmo? Conta pra gente, você já usou algum desses apps ou similar?
Como calcular a quantidade de agua para ingerir.
Ei, você sabe como calcular a quantidade de água ideal que deve ser ingerida durante o dia relacionada com seu peso? Ainda não sabe? Vem cá que vamos te explicar! Para esse cálculo você só precisará saber o seu peso, funciona assim: Seu peso x 0.30 = quantidade de água (para quem não faz exercício físico) Seu peso x 0.35 = quantidade de água (para quem faz exercício físico) Viu como é fácil?! Agora você saberá ao certo a quantidade de água que seu corpo precisa. A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Segurança Aquática
A informação é a melhor forma de prevenção! Por isso, é preciso falarmos sobre a segurança aquática. Estamos chegando no verão, aquela época de muita praia, piscina, banho nos rios, lagos e cachoeiras. Então, é preciso lembrá-los de algumas formas de prevenir afogamentos. Nunca deixe crianças sozinhas dentro da água Não deixe as crianças brincando de correr, pular ou empurrar próximo da piscina, lago, rio ou mar Troque as boias de braço por coletes de salvamento, são mais seguros e não tem a probabilidade de estourar Procure guarda-vidas, é sempre mais seguro nadar em áreas vigiadas Verifique sempre a profundidade da água E o mais importante: coloque seu filho nas aulas de natação, isso irá ajudá-lo muito à ter mais segurança.