3 receitas de picolé fit!
Dias quentes, né? Por isso separamos uma receita especial de Picolé Fit para refrescar os seus dias! Depois conta pra gente se você se animou pra fazer! Receita: PICOLÉ DE ABACAXI Ingredientes: 4 rodelas de abacaxi maduras, 1 xíc de água, gengibre e folhas de hortelã a gosto. PICOLÉ DE MAÇÃ Ingredientes: 2 maçãs descascadas, 4 colheres de iogurte desnatado, açúcar ou adoçante. PICOLÉ DE FRUTAS VERMELHAS Ingredientes: 1 xíc de framboesa, 1 xíc de morango congelados e 1 xíc de suco de uva Modo de preparo p/ todas: Coloque os ingredientes e bata tudo no liquidificador, coloque em forminhas para picolé ou em copos descartáveis com palitos e congele e depois é só se deliciar. A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda.Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
10 sinais que você esta bebendo pouca água!
Separamos 10 sinais que você está bebendo pouca água! Viu como eles impactam no seu bem-estar? Então corre lá a geladeira e já bebe um copo d’água! Se você esquece, bota o despertador pra tocar! Em média, os adultos precisam beber cerca de 2 litros de água por dia! Mas essa conta exata varia mesmo é com o peso de cada um! Cuide-se e beba água! A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
5 dicas de chás para o home office!
A rotina de muitos profissionais mudou com a pandemia, e o famoso e tão sonhado Home Office se fez presente na realidade de muitos trabalhadores que precisaram mudar a rotina. Por isso, separamos aqui uma dica de chás que podem te acompanhar no seu dia a dia: – Chá preto: ao despertar, pois a cafeína do chá dá um up de energia. -Chá verde: Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, regenera a pele, fornece vitaminas e sais minerais, acelera o metabolismo e queima de gorduras. – Flor de Laranjeira: indicado após o almoço, pois é digestivo. – Erva Mate: atua sobre os nervos e músculos eliminando a fadiga. _ Erva Cidreira: Combate a insônia, combate os gases intestinais, dores musculares e torcedura. Gostaram das dicas?