Spinning – uma aula de sucesso
As aulas de spinning são similares a treinos de bike sendo que dentro de um espaço fechado. E conta com diversas formas de pedalar ativando mais o metabolismo, gerando resistência, fortalecendo a musculatura e queimando calorias. Uma das vantagens é que essa atividade causa menos impacto nas articulações como nos joelhos. A aula é repleta de uma combinação de exercícios. Eles variam de cargas, velocidades e posições, diversificando os estímulos. Além da música que serve de ânimo e transmite muita energia. Só pra curiosidade. Essa atividade teve origem com o ciclista sul-africano Jonathan Goldberg, no final dos anos 80. E surgiu depois de um episódio em que quase foi atropelado ao andar de bike pela estrada de madrugada. Então ele resolveu reproduzir o terino dentro de casa. Logo depois abriu a primeira academia de criou a aula de Spinning com duração de 40 minutos. As aulas de Spinning estão bombando na Academia Nadar. E você pode fazer parte disso. Saiba mais na recepção.