Natação no inverno faz mal?
😱É na época mais fria do ano que os pais costumam tirar os filhos da natação com medo de resfriados, crises de asma e bronquite. O que é um grande erro. ⠀ 👉Isso porque é no inverno que o ar fica mais seco e o próprio frio dificulta a respiração. E a natação evita e aumenta o intervalo das crises respiratórias. Como é um esporte praticado em um ambiente úmido, a natação pode ajudar a reduzir e prevenir os sintomas de asma. Também é responsável por fortalecer os músculos torácicos, aumentando a elasticidade e o volume dos pulmões devido a prática de exercícios de respiração e ampliando a capacidade de absorver oxigênio. ⠀ Separamos alguns cuidados para natação em dias mais frios: ⠀ ✅Na entrada e saída da piscina, deixe os chinelos e roupão em lugar de fácil acesso, para fazer uso assim que sair da água. ⠀ ✅No vestuário, evite banhos muito quentes. ⠀ ✅Ainda no vestuário, seque bem os cabelos, rosto. ⠀ ✅ Para ir embora, agasalhe com capuz, coloque meias para aquecer os pés, mesmo que esteja de chinelo.