Parabéns, Allex! Que o novo ciclo venha repleto de conquistas e boas surpresas!

A hidroginástica é muito mais do que uma atividade leve na água. Ela trabalha o …

Pode até parecer inofensivo, mas nadar com os olhos abertos, principalmente em piscinas com cloro …

Pai é força, é apoio, é presença. É quem dá exemplo com atitude e ensina …

No pilates, cada movimento tem um propósito. Não é sobre fazer mais. É sobre fazer …

Muita gente ainda acha que hidroginástica é só pra quem está em reabilitação ou sente …

A gente entende: quando o frio chega, a vontade de ficar longe da piscina também …

Dores frequentes nas costas? Tensão nos ombros? Incômodo no pescoço? Esses desconfortos do dia a …

Infelizmente, o afogamento ainda é uma das principais causas de morte acidental no mundo. Por …

Aquela dorzinha que aparece um dia depois de treinar (a famosa DMT — dor muscular …

Você sabia que praticar hidroginástica ajuda a proteger articulações, músculos e tendões? Isso porque a …

Pode entrar de roupa na piscina? Normalmente, não é recomendado entrar de roupa comum na …

Tem gente que vem pelo resultado físico. Outros, pela saúde mental. Tem quem treina pra …

Tem novidade na piscina: abrimos novas vagas para as turmas de natação. E o melhor? …

As novas turmas de hidroginástica já estão com vagas abertas! Uma atividade completa, que fortalece …

Muita gente subestima o poder do alongamento, mas ele é essencial antes e depois da …